体操クラス | 埼玉県川口市のフィットネススタジオハピネス

Home ＞体操クラス

健美操

無理をせず、気持ちよく身体を動かすクラスです。
呼吸・身体・心を調えていく体操でゆったり・ゆっくり全身を動かし気（エネルギー）の流れを良行、心と身体をリフレッシュします。

健美操

ニコニコペースで動ける運動量なので、運動不足の方・普段、運動不足の方や、運動の苦手な方にもオススメです。
平衡運動、有酸素運動法により、心肺機能を向上させ、運動不足、老化を防ぎ、姿勢を整えて、肩凝り、腰痛を防ぎます。
ツボを刺激して、気、経絡(けいらく)の流れを整えて、内臓、循環機能や神経系、心身のバランスを整え、自然治癒力、生命力を高めます。

レッスン料金

日時：75分	木曜日　10：00～11：15／19：30～20：45
対象	大人（高校生以上）
金額	入会金：3,000円　月謝：3,000円（月4回）
持ち物	運動しやすい服装、タオル、飲み物

健康体操&バランスボール

体力に自信のない人や中高年の方を対象にしたクラスです。
楽しく無理なく運動習慣を身につけます。様々な方法で適度にカラダを動かしバランスボールを使ってコア（体幹部）のバランスを整えます。

健康体操&バランスボール

体の安定性を高め、姿勢や様々な機能の改善を目指します。
健康的に有酸素運動を行いながら、脂肪燃焼、体力維持向上を目指します。
脳に良い刺激を与えることで、細胞を活性化、メタボリックシンドロームを防ぎます。
ソフトボールやバランスボールを使って、平衡感覚、筋肉のバランスを整える事で転倒を防ぎます。
若い方のご参加もOK！

レッスン料金

日時：75分	金曜日　13：00～14：15
対象	大人（高校生以上）
金額	入会金：3,000円　月謝：3,000円（月4回）
持ち物	運動しやすい服装、室内シューズ、タオル、飲み物

お願い

レッスンを欠席・遅刻する場合は必ずご連絡ください。
欠席の場合の振替えレッスンは事前に希望の日時･クラス名のご連絡をお願いします。
（クラスに空きのない場合は、ご希望に添えない場合もありますがご了承ください。）
※尚、振替えは欠席月の1ヶ月以内、月の最終日の欠席につきましては翌月の2週目までとさせて頂きます。