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フィットネスフラダンス教室

postdateicon2014年 6月 15日(日曜日) 15:40
アロ～ハ！
 
５月から始まりましたスタジオスマイルの日曜レッスン、８時１５分～と１０時～
初フラダンス教室を行いました。
平日に運動が出来ない地域の方々にもフィットネスを楽しんで頂くという趣旨に・・・
ｋ先生からのご提案で始まりました日曜レッスンです。
私の担当は、フィットネスフラダンス。。。
 
どんな方が参加されるのか？
とても楽しみにしていました。
 
今日ご参加頂きました皆さん、初フラダンス。。。
 
基本の姿勢づくり。。。これだけでも腹筋と背筋が鍛えられます。
音楽に合わせながら、ステップ練習
お腹回りのシェープアップ＆脂肪燃焼、畳半畳のスペースで汗だくです。
そして、脳刺激にもなりますハンドモーション。。。
７５分間で１曲踊って頂きました。
 
楽しいひと時をありがとうございました。
マハロ！
 
 
 
来月７月は、６日です。
 
楽しみです。。。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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