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土曜エアロ後

postdateicon2013年 8月 20日(火曜日) 00:54
１７日(土)は、エアロのみのレッスンでしたので、土曜のエアロのメンバーさん達をお誘いして、
ランチに・・・
久々にピザの食べ放題です。
有酸素運動後は、ゴールデンタイムと言って、身体が栄養を吸収しやすいので、
カロリーの高い食べ物は控えた方が良いのですが・・・
ピザを何枚食べたのか？
翌朝まで、どっぶりきていましたね
エアロのメンバーさんは、どうだったでしょうか？
 
aero-ronti
　
 
 
たくさん食べた分、また脂肪燃焼しましょう。
適度な運動は、夏バテ予防になりますので、暑さに負けずに頑張りましょう！
 
エアロのメンバーさん、いつもありがとう！
 
 
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