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火曜エアロ親睦会

postdateicon2013年 10月 08日(火曜日) 23:14
10月５日(土)世界のやまちゃんにて火曜エアロ親睦会を行いました。
今回、初の全員出席での飲み会で、良かったです。
８月に新メンバーも増え、歓迎会のような・・・飲み会のような・・・
やまちゃんのメインの手羽先は、スパイスがきいていて、ビールにピッタシ、
お酒も進み、５杯程、Ｍちゃんと競いながら飲みましたが、負けた感じですね。
話も弾み、あっという間の３時間でした。
帰りにサイゼリアでＴタイム、ケーキを頂きながら、またまたあっという間のひとときでした。
 
楽しい時間をありがとうございました。
 
aero-yamatixyan
 
お皿いっぱいだった手羽先もあとわずか・・・
くせになる美味しさです。
 
腹筋５０回、食べた分も脂肪燃焼していきましょう！
 
 
 
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火曜エアロ飲み会

postdateicon2013年 9月 24日(火曜日) 23:45
火曜エアロの皆さん、お疲れ様でした。
今日は、腹筋５０回と背筋、二の腕少々・・・絞らせて頂きました。
スポーツの秋ですので、気になるところは、今でしょ！
頑張りましょう！
 
９月１５日に予定していました飲み会は、私河村の都合で変更させて頂きましたので、
１０月５日(土)となりました。
皆さん、ご都合を合わせて頂き、ありがとうございます。
 
場所、時間は、前回と同じ世界のやまちゃん、１８：００です。
楽しみにしています。
 
 
 
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火曜エアロ残暑払い

postdateicon2013年 8月 20日(火曜日) 23:06

火曜エアロの皆さん、レッスンお疲れ様でした。

先週は、お盆休みでしたし、久々のレッスンのメンバーさんは、明日は、筋肉痛かもしれませんね！
新メンバーさんの歓迎会も兼ねながら、残暑払いを行います。
 
日時：　9月１４日(土)　１８：００～
場所：　山ちゃん　(手羽先の有名なお店)
会費：　４，０００円
 
今回は、全員参加とこ事ですので、とても楽しみです。
心と身体を労いながら、楽しいひとときを過ごしたいと思います。
残暑払い後は、ガンガン脂肪燃焼していきましょう！
 
どうぞ宜しくお願い致します。
 
 
 
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土曜エアロ後

postdateicon2013年 8月 20日(火曜日) 00:54
１７日(土)は、エアロのみのレッスンでしたので、土曜のエアロのメンバーさん達をお誘いして、
ランチに・・・
久々にピザの食べ放題です。
有酸素運動後は、ゴールデンタイムと言って、身体が栄養を吸収しやすいので、
カロリーの高い食べ物は控えた方が良いのですが・・・
ピザを何枚食べたのか？
翌朝まで、どっぶりきていましたね
エアロのメンバーさんは、どうだったでしょうか？
 
aero-ronti
　
 
 
たくさん食べた分、また脂肪燃焼しましょう。
適度な運動は、夏バテ予防になりますので、暑さに負けずに頑張りましょう！
 
エアロのメンバーさん、いつもありがとう！
 
 
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