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ママヨガツリー

postdateicon2013年 9月 28日(土曜日) 22:16
領家公民館にて、毎月第２，４週目にママさんヨガ(ママヨガツリー)を行っています。
このクラスは、2年前マーキスというマンションのキッズルームで行っていましたが、
解散となり、新役員さんが結束して、場所を変え、新たにスタートしたクラスです。
クラスの歴史は短いですが、第１，３のクラスの方もいらしていますので、
長いやら、短いやら。。。
このクラスもキャンセル待ちで、なかなか入会出来ないようです。
素晴らしい。。。
 
身体を癒すだけでなく、情報交換の場として、ママさん達の輪を広げていきましょう！
 
mamayogaturi-2
 
武将のポーズで足腰の強化と集中力up
 
 
mamayogaturi-3
 
和室部屋ですので、和ヨガです。
最後は、お決まりのナマステです。。。
 
お疲れ様でした。
 
 
 
 
 
 
 
 
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南平ママヨガサークル

postdateicon2013年 9月 07日(土曜日) 22:08
毎月第１，３水曜日に南平公民館にて、ママさん達が集いましたヨガサークルの指導をさせて頂いています。
このクラスは、私河村が引きついて、５，６年になるのでしょうか・・・？
一時、継続危機となってしまい、新体制を作り直し、その時の代表さんが知り合いのママさんに声がけを
して下さったおかげで、今は、キャンセル待ちのママさんがいらっしゃる程のサークルになりました。
ママさんの口コミは、凄いですね。
見習わなくては・・・
このクラスは、名前の通り、ママさん達ですので、夏休みなどは、子供達も一緒です。
お絵かきをしたり、子供達で遊んでいるので、ママさん達は、ヒィヒィ言いながら、頑張っていますね。
心地良い呼吸と共に気持ち良く、心と身体を癒していきましょう。
 
mamayoga2
 
つま先は、まっすぐ・・・肩立ちのポーズ
 
mamayoga1
 
正中線を意識・・・木のポーズ
 
mamayoga3
 
最後は、全員で合唱です。
今日も皆さん、頑張りました！
 
これから季節は、秋、冬となり、関節可動域が狭まり、筋肉が固くなっていきますので、姿勢を意識しながら、
しなやかな身体つくりを目指して、頑張りましょう。
どうぞ宜しくお願い致します。
 
 
 
 
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方南町のおろすんジャーさん

postdateicon2013年 8月 27日(火曜日) 23:59
毎週火曜日に杉並区のスポーツクラブにフラとアクアのレッスンに行っていますが、
最寄駅は、方南町です。
最近、ＴⅤで話題になっています、おろすんジャーさんとアクアの会員さんが駅で遭遇したそうです。
おろすんジャーさんは、11時ごろにしか会えないみたいで、方南町駅階段でベビーカーの上げ下ろしなどの
ボランティアやっているそうです。
私も会ってみたいですね。
 
gurinrenzixya-
 
会員さんから頂いた写真です。
 
 
 

 

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