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火曜エアロ残暑払い 2013年 8月 20日(火曜日) 23:06
火曜エアロの皆さん、レッスンお疲れ様でした。 先週は、お盆休みでしたし、久々のレッスンのメンバーさんは、明日は、筋肉痛かもしれませんね！
新メンバーさんの歓迎会も兼ねながら、残暑払いを行います。
日時： 9月１４日(土) １８：００～
場所： 山ちゃん (手羽先の有名なお店)
会費： ４，０００円
今回は、全員参加とこ事ですので、とても楽しみです。
心と身体を労いながら、楽しいひとときを過ごしたいと思います。
残暑払い後は、ガンガン脂肪燃焼していきましょう！
どうぞ宜しくお願い致します。
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土曜エアロ後2013年 8月 20日(火曜日) 00:54
１７日(土)は、エアロのみのレッスンでしたので、土曜のエアロのメンバーさん達をお誘いして、
ランチに・・・
久々にピザの食べ放題です。
有酸素運動後は、ゴールデンタイムと言って、身体が栄養を吸収しやすいので、
カロリーの高い食べ物は控えた方が良いのですが・・・
ピザを何枚食べたのか？
翌朝まで、どっぶりきていましたね
エアロのメンバーさんは、どうだったでしょうか？
 たくさん食べた分、また脂肪燃焼しましょう。
適度な運動は、夏バテ予防になりますので、暑さに負けずに頑張りましょう！
エアロのメンバーさん、いつもありがとう！
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鳩ヶ谷宿まつり、第３老連暑気払いの課題曲2013年 8月 12日(月曜日) 21:20
スタジオハピネスは、明日から日曜日まで、お盆休みになります。
熱中症に気を付けて、楽しいお盆休みをお過ごしください。
鳩ヶ谷宿まつり、アロハフラの課題曲です。
１・ ノ・カ・モク・キヤカヒ・ケ・アロハ
２・ エ・ピり・マイ
３・ ナニ・ワイアレアレ
４・
５・
６・ カイマナ・ヒラ
第３老連暑気払いの課題曲
１・ ノ・カ・モク・キヤカヒ・ケ・アロハ
２・ 涙そうそう
３・ カ・ヒナノ・オ・プナ
４・ ナニ・ワイアレアレ
５・ カイマナ・ヒラ
本番まで、練習日が少ないですので、お休み中に振付を覚えてきて下さい。
お休み明けにフォーメイションの練習に入ります。
どうぞ宜しくお願い致します。
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ベリーダンス2013年 8月 10日(土曜日) 20:53
フィットネススタジオハピネスの皆様、毎日暑いですね。
体調に気をつけて『鳩ヶ谷まつり』頑張りましょう。
私は今日、ベリーダンスのを自主練をしていました。やはり、皆様に見せる為には音楽を良く聞いて踊る事が大切だと私は思って
います。 では、暑さに負けず再来週お会いしましょう。 カテゴリ:
鳩ヶ谷宿まつりフォーメイション2013年 8月 09日(金曜日) 22:48
レッスン後、鳩ヶ谷宿まつりのフォーメイションを決定致しました。 練習は、後３回となりますので、出演メンバーは、次回のレッスンまでに振付、立ち位置を正確に覚えてきてください。
来週は、お盆休みになりますので、再来週は、第３老連のフォーメイションの練習を行います。
イベントが続きますので、体調を壊さないよう、身体に気をつけていきましょう！
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アロハフラ＆ベリー合同練習2013年 8月 08日(木曜日) 23:14
鳩ヶ谷宿まつりの場当たり、通しリハーサルを行います。
日時： ８月３１日(土) １７；００～２１：００
会場： 鳩ヶ谷スポーツセンター 講座室２F
持ち物：本番用衣装、髪飾り、軽食
時間内にハイビスカスのペイントをします。
ご出演の皆さん、体調を整えてご参加下さい。
どうぞ宜しくお願い致します。
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９月１日(日) 鳩ヶ谷宿まつり出演予定2013年 8月 07日(水曜日) 14:32
８月３１日(土)、９月１日(日) 三ツ和公園にて、鳩ヶ谷宿まつりが開催されます。
我がスタジオハピネスは、９月１日(日) １５：１０～１５：４０に出演致します。
出演クラスは、アロハフラとベリーダンスクラスです。
今年は、４回目の出演となりますが、会場が三ツ和公園に変わりました。
ステージの広さから、全ての準備が異なりますので、気を引き締めて、初心の心で準備を始めていきたい
と思います。
出演予定の会員の皆さん、どうぞ宜しくお願い致します。
 三ツ和公園ステージ
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お盆休みのお知らせ2013年 8月 06日(火曜日) 23:44
日々、スタジオハピネスをご愛顧頂きまして、心から感謝致します。
８月お盆休みのお知らせを致します。
８月１３日(火)～８月１７日(土)の期間
土曜エアロを除く、全クラスは、お休みになります。
どうぞ宜しくお願い致します。
猛暑と突然の雷雨の日々が続いておりますので、ご自愛ください。
お休み明け、皆さんにお会いする日を楽しみにお待ちしております。 カテゴリ:
フィットネスべりーを担当しています2013年 8月 06日(火曜日) 16:43
フィットネスべりーを担当していますインストラクターのmiekoです。 これからいろいろ書いていきますのでよろしくお願いします。
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